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Con el otoño llegan las temperaturas más frías y con ellas empiezan a aparecer algunos problemillas en la piel. Es probable que se nos seque más, sobre todo la de la cara y manos, que son las partes más expuestas.
Pero con esta estación también llegan a nuestra mesa las nueces, un fruto seco con grandes valores nutricionales y, quizás, el preferido por los nutricionistas. Según indican los especialistas del Grupo de Estudios en Nutrición y Alimentación (GENA), las nueces tienen componentes esenciales para mantener la salud de la piel.
Las nueces nutren la piel desde el interior, aumentando el crecimiento de células sanas. Si quieres una piel radiante, incorpora un puñado en tu alimentación diaria.