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El deporte y los cuidados de la piel que debes tener en cuenta :-)

Es importante hidratar y cuidar la piel para prevenir futuras complicaciones y problemas. Los entrenamientos y duchas frecuentes pueden alterar la capa hidrolipídica, que es la capa de la piel que nos protege de bacterias y hongos, provocando que se reseque. Por esto es importante que seas constante con la hidratación y nutrición de tu piel, sobre todo después de la ducha. Es imprescindible cuidar siempre la piel, pero sobre todo para todos aquellos que realicéis deportes, principalmente al aire libre o natación.

Cuidar de tu piel es muy importante, sobre todo cuando se realiza deporte

La hidratación y protección de la piel a menudo son olvidados a la hora de realizar algún deporte. Esto es un error, sobre todo si haces deporte al aire libre o natación es imprescindible que seas cuidadoso.

Por un lado, en relación a los deportes al aire libre, hay zonas de tu piel que siguen expuestas a la radiación solar aunque creas que la ropa es suficiente. Además, esta exposición solar junto con los cambios de humedad pueden provocar un envejecimiento prematuro de la piel.

En relación a la natación, también tienes que tener en cuenta el cambio no sólo de temperatura sino también de humedad en tu piel, y, si es una piscina descubierta o hecha de materiales traslúcidos, la incidencia del sol. Además de todo esto, tienes que tener en cuenta que el cloro así como el resto de químicos utilizados para mantener limpia el agua de la piscina también daña tu piel.

Te aconsejamos que utilices protector solar en todas aquellas actividades que impliquen contacto con la luz solar y recuerda que también tienes que aplicártela por la cara y las manos. Hidrata y nutre bien tu piel para evitar problemas, sobre todo si haces natación o estás en un entorno húmedo. Un truco que algunos nadadores utilizan es la aplicación de vaselina en las zonas más sensibles para que el agua les resbale.

Así que ya sabes, si vas a realizar cualquier deporte, ya sea al aire libre, a cubierto o en el agua, cuida tu piel.

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Autora: Isabel Abegón Puche

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