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Cómo cuidar tu piel según tu edad

Como sabemos, y hemos repetido en innumerables ocasiones, nuestra piel es el órgano más extenso del cuerpo y la primera barrera de defensa frente a agentes externos. Esto significa que está siempre abierta y en contacto con el exterior. Cuando está bien cuidada y sana trabaja de manera formidable realizando multitud de funciones:

  1. Aísla el cuerpo y ayuda a mantener la temperatura corporal.
  2. Mantiene el equilibrio de fluidos en el cuerpo y controla la pérdida de humedad.
  3. Protege el cuerpo frente a agentes externos, como bacterias, virus, contaminación,...
  4. Se repara y lubrica a sí misma.
  5. Contribuye a la producción de vitamina D, esencial para la salud de los huesos.
  6. Muestra emociones erizándose o sonrojándose.
  7. Su aspecto puede avisarnos de enfermedades internas, cambiando su color y textura.
  8. Se regenera por sí misma y muda alrededor de diecinueve kilos de células muertas a lo largo de la vida.

Por todo ello, cuidarla y mimarla es fundamental.


Aunque los cuidados básicos son los mismos en cualquier etapa de la vida (limpieza, hidratación y protección solar) , según avanza la edad de una persona su piel requerirá unas atenciones extra u otras. Es, también primordial a cualquier edad, beber la cantidad de agua necesaria para mantenernos hidratados, seguir una dieta sana y comer frutas y verduras como parte de la rutina del cuidado de nuestra piel.


Cuidado de pieles jóvenes.

Hemos comentado que es básico mantener la piel limpia, hidratada y protegida, pero un exceso de jabón o el uso de uno inadecuado puede resecarla y privarla de su lubricante natural: el sebo. Cuando somos jóvenes no le solemos dar importancia a estos aspectos, pero los cuidados deben empezar a temprana edad.


Y estas atenciones no deben centrarse solo en el rostro. Aunque sí es verdad que es la parte más expuesta, tenemos que prestar atención a todo nuestro cuerpo, incluidas palmas de las manos y plantas de los pies, los grandes olvidados del cuerpo. Así pues, durante la juventud tenemos que:

  • Mantener limpia la piel con un jabón adecuado para eliminar la suciedad (maquillaje, humo del tabaco, contaminación,...).
  • Hidratarla diariamente con una crema adecuada para cada tipo de piel. Es interesante aplicarte la crema por la noche, porque mientras duermes, la piel se regenera.
  • Para la piel de la cara, debemos usar una crema específica facial.
  • Usar protector solar durante todo el año. El sol durante el invierno también puede afectarnos.
  • Exfoliar la piel una vez a la semana para eliminar las células muertas.

  • Cuidado de pieles maduras.

    Con el paso de los años nuestra piel va perdiendo su actividad celular, la capacidad de regenerarse y, con ello, su elasticidad e hidratación natural. Esto significa que va envejeciendo y tornándose en una piel madura, con distintas características a las que tenía en nuestra juventud:

  • Piel seca y más fina y deshidratada.
  • Con falta de luminosidad.
  • Más flácida.
  • Aparición de arrugas y manchas.
  • Más sensible al sol y con menor resistencia a los agentes externos.

  • Se suele considerar que es a partir de los 35 años cuando nuestra piel empieza a ser madura. A esta edad, comienza a necesitar más cuidados para mejorar su salud y su aspecto. A parte de la atención básica de limpieza, hidratación y protección, es necesario nutrirla.


    En el mercado existen infinidad de cosméticos orientados a cuidar y proteger la piel madura. Éstos estimulan el conjunto de procesos de regeneración de la piel para recuperar su firmeza, aportar luminosidad y disminuir las manchas y arrugas.


    Pero como bien hemos dicho antes, la atención a nuestra piel no puede comenzar tan tarde. Ya desde nuestra juventud debemos mimarla e incorporar la rutina de sus cuidados a nuestra vida diaria. Todo esto nos ayudará a prevenir su envejecimiento prematuro.


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