Cuida tu piel con una buena alimentación.

Para cuidar la piel, no sólo es necesario prestarle atención desde fuera con cremas hidratantes, protectores solares u otros tratamientos. También es muy necesario cuidarla por dentro con una buena alimentación.

Incluye estos alimentos en tu dieta y ayudarás a mantener tu piel sana:

• AGUA: Te hidrata desde dentro y hace que tu piel esté tersa.


• BRÓCOLI: Muy rico en antioxidantes y vitaminas E y C. Ayuda a mantener la piel flexible.


• ALBARICOQUES: Ricos en betacarotenos que te ayudarán en la regeneración celular.


• PIMIENTO ROJO: Tiene un alto contenido en vitamina C, imprescindible para formar colágeno.


• ZANAHORIAS: Ayudan a reparar los tejidos y a proteger a la piel de los rayos UV.


• CEREALES INTEGRALES: En ellos se encuentra el selenio, antioxidante muy beneficioso.

También el chocolate amargo, las avellanas, el té verde, el pescado azul o las frutas de verano te ayudarán a que tu piel esté bien sana y radiante.

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